Jessamy Hibberd - Este Libro Te Hara Dormir

Jessamy Hibberd - Este Libro Te Hara Dormir



Título: Este Libro Te Hara Dormir

El autor: Jessamy Hibberd

Editor: Roca Editorial De Libros

Publicado: 24.01.2019

Género: Autoayuda y Espiritualidad

ISBN: 9788499189109

Tamaño: 4.60MB

Nº de páginas: 160

Idiomas: Español

Formato : PDF, EPUB

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Este libro te hará dormirquiere proporcionarte las herramientas para entender por qué sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estés más calmado y sientas que controlas la situación.Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general.La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.

24.03.2019